③ダイエットにおける理想の食事間隔
- info243493
- 2024年9月24日
- 読了時間: 2分
おはようございます(^^)
ボディメイクパーソナルジムSoarです！
前回に続き、残りの４時間について、
お伝えします(^^)
食後２時間は太る時間、燃焼されない時間になります！！
6時間、間隔を空けるにあたって
２時間後、残り４時間が燃焼される時間になります！
この時間に運動やトレーニングなど
行うとベストですよ！
パーソナルの日も食後３時間以降に
トレーニングお越し下さい(^ ^)
１食、1食の間隔は６時間あけること！
意識して取り組んでみて下さい(^^)
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